В рамках физкультурно-оздоровительного направления для граждан пожилого возраста и инвалидов в социально-реабилитационном отделении ГБУ СОН «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов» с 2016 года реализуется методика оздоровления «Скандинавская ходьба». «Скандинавская ходьба» - это самый простой, доступный, универсальный для людей всех возрастов способ обрести Здоровье, Бодрость и Долголетие! Скандинавская ходьба помогает держать в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно. Получается, что в процессе такой ходьбы активно тренируются около 90 % всех мышц тела. Ходьба с палками – лучшее средство нормализации венозного кровотока в нижних конечностях и органах малого таза. Именно Скандинавская ходьба является ещё и прекрасной суставной гимнастикой, так как, практически, все суставы участвуют в тренировке. Ходьба гармонично сочетается с дыхательными практиками, ведь занятия проходят на свежем воздухе, да и заниматься можно и нужно круглый год.
Занятия по методике Скандинавская ходьба проходят каждую неделю по четвергам, курс групповых занятий рассчитан на 21 день.
Желающих заниматься Скандинавской ходьбой приглашаем в Центр по адресу: г. Магадан, пр. Карла Маркса, 16, каб. № 5.
Дополнительную информацию можно получить по телефону 63-95-06.